• 專欄

    男性健康,一直以來是大家應當關注的一個問題;關注男性健康,腎臟方面的問題總是熱議的一方面內容;關于腎臟健康,大家總是會有一些比較“奇葩”的說法,比如說很多人認為的“腰疼是由于腎虛(腎?。?;其實而言,請大家科學看待,這件事情未必像各位想的那樣簡單,科學預防腎臟疾病,需要您從生活小事做起。

    腰疼,并不一定就是腎?。I虛):

    從根本上來講,腰疼的導致原因有很多,比如說腰椎間盤突出癥、腰部肌肉拉傷、腰部肌肉痙攣等問題;另外如果您的腰痛屬于間歇性絞痛,這很可能是“腎絞痛”,大多是由于泌尿系統結石所導致。

    2022-12-23  60
    專欄

    四字弟弟在演戲時總是用力過猛,無論表情聲音還是動作氣勢,都顯得干澀生硬。不利于以后的發展。

    易烊千璽目前的位置有點被虛抬了。各種獎項提名不斷,各大影視扛主角不停。而四字弟弟的真實演技和實力,顯然還不足以成就這些影視作品,必須在另外的實力派的輔助之下,才能完成作品整體效果。

    用“青澀稚嫩”來形容四字的演技,是最恰當不過了。因為無論是萬里還是景浩還是北山還是必必,都是帶著孩子味道十足的剛猛張力浮夸表面的表演。而這些角色無一不是劍眉怒豎,嘴巴緊抿,用力的大喘氣等等這些千總味十足的表演方式……所有的角色所有的情景所有的主思想都至于這么力道十足的表情包和動作包嗎?沒有靈動感,不深刻,流于表面,修為不足。

    2022-12-23  42
    專欄

    「瘦小腹」、「減少腹部脂肪」絕對是最常見的減肥目標之一。大家都不想要有個凸肚,但你也許不知道的是,腹部脂肪是一種特別有害的脂肪類型。研究發現,腹部囤積過墮地脂肪與2 型糖尿病和心臟病等疾病有密切的關系。

    減少腹部脂肪很難?狂做仰臥起做不如養成這六個關鍵習慣

    因此,減少這種脂肪,可以為我們的身體健康帶來非常大的好處。我們并不是要強調「有腹肌」才是健康的身體,而是在于不要讓腹部囤積過多的脂肪;你可以試試看用卷尺來針對腹部脂肪進行一個簡單的測量:男性超過40英寸(102厘米)、女性超過35英寸(88厘米)的標準,就會被粗淺定義為腹部肥胖。

    2022-12-23  29
    專欄

    一些小的改變可以幫助你減掉多余的體重。

    如果從你50歲開始,減肥變得越來越難,你不是在胡思亂想?!半S著年齡的增長,你的新陳代謝開始放緩,你的許多代謝功能和器官以及吸收——一切都變得有點低效,”麻省大學洛厄爾分校人口健康中心主任、營養流行病學教授凱瑟琳·L·塔克博士說。你現在需要比以往更少的卡路里來維持你的體重,更不用說減少體重了。

    更重要的是,隨著年齡的增長,肌肉的質量開始從主要是肌肉纖維轉變為肌肉纖維內脂肪和肌肉的結合,斯蒂芬·安東博士說,他是佛羅里達大學醫學院衰老和老年研究系臨床研究部的副教授和主任?!?0歲以后,你的肌肉被脂肪滲透的過程加快了,”他說。結果呢?你可能會覺得更容易疲勞。你的新陳代謝開始放緩,肌肉質量下降,更難保持脂肪堆積。事實上,彭寧頓生物醫學研究中心的史蒂文·海姆斯菲爾德醫學博士計算出,一個50歲的男人每天比同樣體重的20歲小伙子少需要大約100卡路里?!叭绻悴谎a償這一點,你的體重就會上升,”他說。

    2022-12-23  16
    專欄

    1/如果回憶像鋼鐵般堅硬那么我是該微笑還是哭泣,如果鋼鐵記憶般腐蝕那這里是幻城,還是廢墟。

    2/你所謂的值得,回頭看看全是活該。

    3/這是假的愛情,卻是真的生活。

    4/如果快樂太難,祝你一直平平安安。

    5/你無法叫醒一個裝睡的人,也無法感動一個不愛你的人。你不得不相信,有些人注定只能停留在你的心中卻不能留在你的生活中。

    6/欲哭無淚沒有深切的體會哪里能品得到深層次的滋味,一場春雨一場暖,一場秋雨一場寒,封禁了春天,丟棄了火焰,只剩下秋的悲涼,冬的凜冽…

    2022-12-23  11
    專欄

    “我不胖,就是肚子太大了?!边@是很多中年人都有的煩惱,挺著個大肚子像懷孕了一樣,非常影響個人形象。那么單純的肚子太大怎么辦呢?用什么方法可以減掉大肚子呢?我們一起來了解一下。

    肥胖也分類型,四肢瘦肚子大是腹型肥胖!

    腹型肥胖也叫做中心型肥胖,指的是脂肪在腹部堆積特別多,導致腰圍明顯變大,也是一種內臟型肥胖,而且內臟脂肪堆積多更具病理意義。

    那該如果判斷自己是否腹型肥胖呢?據了解,腹型肥胖指數可以有效判斷,一般腰圍和臀圍的比值可以提供參考,比如男性腰臀比大于0.9,女性腰臀比大于0.8時,就屬于腹型肥胖了。

    2022-12-23  7
    專欄

    男生發型別剪三面光了,今年流行這樣的發型,帥氣又有型

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    2022-12-23  10
    專欄

    在這個看臉的社會,顏值即正義,為什么韓國帥哥那么多?為什么韓國男生的皮膚都那么水嫩呢?韓國以美麗走天下,無論男女老少各個都注重保養,今天來給大家分享韓國歐巴的護膚TIPS大公開,希望能夠幫助大家成為顏值氣質俱佳的帥哥~

    韓國花美男是怎么護膚的?

    1.使用洗面奶。

    男性皮脂分泌更旺盛,毛孔更粗,為了預防皮膚問題,要使用刺激性小的洗面奶仔細地洗臉,油性皮膚要使用清爽型潔面膏、洗面奶或潔面凝膠等,干性皮膚最好選擇能保持水分的產品。

    2.使用基礎化妝品。

    2022-12-23  8
    專欄

    眾所周知,蛋白質是組成人體最基礎的營養元素,我們身體的每個部分都含有蛋白質,身體的正常運轉也離不開它的幫助。當體內缺乏蛋白質時,體質就會變差,容易精神疲勞、全身無力,從而加速身體的老化速度。

    男性和女性的身體構造不同,男性體內需要補充更多的蛋白質,才能維持機體良好的狀態,所以很多男性會通過吃蛋白粉養護身體。但是蛋白粉吃多了反而加重身體負擔,不如吃食物更加安全。男人若想“老得慢”,這5種“高蛋白”食物記得吃,讓你有活力更年輕。

    1、花生

    2022-12-23  8
    專欄

    衰老無法避免,我們只能盡力減緩衰老的速度,讓身體看上去更年輕

    一、堅持鍛煉身體

    出汗可以排除毒素、運動可以調整儀態。通過合適的方式鍛煉身體,能夠促進身體機能提升。所以經常鍛煉的人相比于不鍛煉的人,無論是精氣神、還是體態、或是體力,都更強一些。

    二、早睡早起

    當代人熬夜已經成了習慣,月亮不睡我不睡。但是熬夜在極大程度上影響到了身體的排毒。這就意味著毒素在身體里不斷積累,會造成皮膚差、沒精神的情況,嚴重的,會影響各器官的功能。

    2022-12-23  7
    專欄

    最近有同學開始不滿了,說我天天只講如何減肥,卻從不講瘦子如何增肥。

    看著他十分苦惱的表情,再看看他維持了二十多年的枯瘦身材。

    我實在于心不忍,今天就好好解決瘦子增重的問題!

    相信有很多人都有這樣的煩惱:「怎么吃都不會胖,從小到大都非常瘦,甚至被人取笑為“麻桿”?!?/p>

    為了增肥,試了無數種辦法。

    瘋狂吃高熱量食物、喝酒、吃宵夜等都沒有任何效果。

    搜圖

    編輯

    如果這體質放在女生身上,那就是天生麗質,十分容易引來羨慕嫉妒恨。

    2022-12-23  7
    專欄

    點擊上方藍字關注,晴風每天和你一起剖析情感知識。

    文:晴風

    圖:網絡(若有侵權,請聯系刪除)

    在感情的世界中,一個人是不是在乎你,其實是很明顯的,當一個人在乎你的時候,我們會發現,有些表現是藏不住的。

    因為當一個人在乎你別的時候,就會忍不住的去做一些事情,所以很多時候,你要明白,一個人是不是在乎你,其實不用告訴你,你都能感覺到。

    因為一個人在乎你的時候,很多行為是藏不住的,我們也能夠很明顯的感覺到,一般一個人很在乎你的時候,會有下面這幾個表現,遇見了就要珍惜。

    2022-12-23  8
    專欄

    凜冽的寒風,揚起了落在樹上的雪花。在這寒冷的天氣里,一名少年正在費力的拖著一捆柴禾。

    少年名喚徐勤,今年十四歲,父親為了養家在寒冬進山打獵,一去就再也沒有回來,只留下了母子兩人艱難生活。

    母親只能白天幫人漿洗衣裳,晚上在靠著微弱的光縫縫補補,長時間勞累落下病根。

    好在徐勤一天天長大,剛會跑的時候就知道跟在大人身后撿些樹枝,上山采些野果。村里人看母子可憐也會砍些樹枝讓他拉回家,在村民救濟下母子勉強溫飽。

    就這樣徐勤一天天長大,母親的身體卻是一天不如不天。小小的徐勤早早扛起了這個家,正應了那句你養我小,我養你老。

    2022-12-23  8
    專欄

    減肥就是挑戰自我、挑戰極限。聽起來很酷、做起來更酷。

    每天都是兩點一線地往返于家和公司之間,總是覺得疲倦與無奈,總感覺每每都要到了忍耐的臨界點。有時候會想想人生的真正風景是什么樣的?討厭晦澀不堪的枯燥,想要面朝大海,迎接春暖花開。

    當你面對鏡子的時候,呈現出來的鏡像,并不是你想象中該有的模樣,你開始恐懼,暴躁:暗淡無光的膚色,臃腫的身材,也許你一直在追尋不曾停下腳步,為了生活也為了家人??墒悄愫雎粤俗约?,忽略了應該讓自己散發該有的生命光彩。

    2022-12-23  7
    專欄

    來源:人民網

    養生圖說

    為了進一步普及中醫養生文化,讓權威、實用以及有趣的科普深入人心,人民網·人民健康聯合中華中醫藥學會推出《養生圖說》這一圖解欄目,帶您一起探索中醫養生知識的精髓與奧秘,為您的健康生活提供一種新的選擇。今天是一年一度的“中國男性健康日”,在這個特別的日子里,《養生圖說》欄目推出特別策劃,為大家分享男性健康相關科普知識,掌握男性抗衰老的秘訣。

    好了,以上就是第三十三期的《養生圖說》的相關內容,我們下期見!

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    2022-12-23  8
    專欄

    鬢角,是男神們氣質翻倍的小心機

    相比于女生用劉?!罢荨?,男生們要氣質翻倍的小心機就是“鬢角”了,鬢角選對了,等于自帶修容了,臉部看上去會變小,五官更加立體,氣質瞬間得到提升。

    選錯鬢角,后果很嚴重

    鬢角的形狀也有好幾種,分別對應不同的臉型,太長了就會顯得拖沓、油膩;太短則起不到修飾的作用。

    鬢角,到底要怎么選?

    ▽▽▽

    2022-12-23  10
    專欄

    文丨西廂有情

    時光不長,愿你在我的文字里,相見不晚!

    在感情的世界里,喜歡與深愛向來不一樣。從某種意義上來說,喜歡是自私的,而深愛是無私的。

    喜歡往往是一時興起的感覺,而深愛則是深思熟慮以后的承諾。因此,兩者有著本質的區別。

    一個人喜歡你,并不一定就代表著他愛你,而一個人深愛你,那他自然就是喜歡你的,他對你的情感也高于喜歡。

    在一段感情里,如果僅僅只有喜歡,那勢必是無法長久走下去的。

    因為,一個男人喜歡你時的所作所為,往往都是為了滿足他自己的某種需求和欲望。比如,他會迫不及待想要與你發生關系,而不會替你考慮周全。

    2022-12-23  8
    專欄

    夏天到了,如果要說一種最適合男明星的發型肯定是短鬢角的發型了。

    不僅干凈帥氣,而且看上去就讓人眼前一亮,非常容易有好感。

    李易峰

    李易峰就是非常適合這個發型的,而且李易峰的短發真的非常好看。

    短鬢角真的更加利落帥氣,而李易峰這個發型讓他看起來特別有型。

    荷爾蒙爆棚的感覺,五官精致短鬢角也非常加分,果然帥哥怎么都好看。

    張藝興

    張藝興挺喜歡這種剃短鬢角的發型,好多次活動都是類似的。

    不過小編找的這個更加可愛一些,陽光帥氣的鄰家大哥哥形象。

    2022-12-23  9
    專欄

    #情話#

    1、以前我有點好事就滿世界說道,現在覺得告訴你就夠了,因為你是我的全世界。

    2、發一發,美麗幸福如花,招財進寶到家,每天抱著金疙瘩,讓你美的樂開花。讓你擺長城贏錢,讓你數錢到手軟,讓你財源廣進,讓你上天賜財神。

    2022-12-23  8
    專欄

    #奇妙知識季#

    導讀:明天是五一國際勞動節,也是農歷四月的第一天,四月初一。在民間有句流傳很廣泛的諺語:“四月怕初一”,是啥意思呢?又怕些什么呢?有何預兆呢?讓我們一起來探討一下!

    2022-12-23  8
    專欄

    擁有完美的胸肌幾乎是所有男生的夢想,它能讓你看起來更強壯、穿衣更加好看、更立體,凸顯“倒三角”身材。

    而女生為什么也需要鍛煉胸部肌肉呢?相信大部分女性都不想讓自己的胸肌太突出。

    但其實,發達的胸大肌在男性身上會比較明顯,而女性的胸肌通常都隱藏在乳房下面,鍛煉胸大肌會使你脂肪下的肌肉緊致結實起來,這樣一來胸部就會更挺翹、飽滿。

    而且,很多針對胸部的練習也能很好地塑造手臂和肩部肌肉,例如肱三頭肌和三角肌。

    胸部與身體的其他部位一樣,如果肌肉得到刺激和訓練,會消耗大量的熱量,也有助于提升身體的肌肉比例,從而提升基礎代謝率,消耗脂肪。

    2022-12-23  8
    專欄

    夏天天氣是真熱,30多度讓人都不想出門,好想一直呆在有空調的房子里,對于廣大的男士朋友來說,剪一款清爽的發型還是蠻有必要的,那就一起看看今天為大家帶來的夏日男士發型17款,清爽還帥氣,越來越多男士這樣剪,大多數人的選擇肯定錯不了。

    剪一款超短的寸頭,利落免打理,不論是粗硬頭發還是細軟頭發,剪完都能讓你瞬間精神百倍。

    周邊接近于光光的效果,一看就特別的清涼,但仔細觀察又帶一點漸變的效果,很有層次感,頭頂的色調既過渡自然又有對比,帥氣時尚顯高級。

    頭發要是太過厚重的話,可以適當地去薄一些,形成參差不齊的效果,看上去更清爽,還可以涂抹一些定型的啫喱,會更加的精神有型。

    2022-12-23  9
    專欄

    原創內容,擅自搬運者必究!

    什么是睪酮,男人為什么要促睪?

    睪酮是男生體內主要分泌的一種激素,在18-25歲的時候,睪酮分泌是最旺盛的時間段。而過了25歲后身體開始邁向衰老,睪酮水平也會呈現下降趨勢。這個時候你的精力會開始流失,力量水平也會下降,陽剛氣質也會變弱。

    而促睪是30歲后的男生需要重視的一件事,尤其是健身的男人會更重視促睪。睪酮的提升除了可以讓你保持年輕狀態外,還可以有效提升肌肉生長效率,讓你更快練出肌肉身材。

    2022-12-23  12
    專欄

    河南高考男孩王小強,今年理科成績610分,成績考得不錯,別人都說報志愿盯住985和211大學,省屬一本院校就別考慮了。

    可王小強卻有自己的思路,他說,我不求985和211,只求錄取一個好專業。

    什么專業好呢?

    按照一般人的看法,社會地位高、工作環境好,拿的工資豐厚就是好專業,王小強說,我看中了海關管理、稅務和審計專業,非這三個專業不考慮。

    王小強對這些專業的了解在于他的表哥。

    王小強的表哥是上海一所211大學的研究生,學的是財會專業,研究生畢業后,他想留在上海,可是找了幾個工作都不滿意。他在民營企業干了一年,覺得太憋屈,就想回到河南。

    2022-12-23  8
    專欄

    23歲的小趙,是妥妥的帥哥一枚,雙一流大學畢業,就職于著名的國企。按理說,正是意氣風發時,但是這兩年來他總是含胸弓背的,同事還笑他缺乏自信。原來是他的胸部有難言之隱——乳房越來越大了。

    今年9月份中旬,浙江省立同德醫院乳甲外科吳成亮主任通過手術解決了小趙的難題。國慶節,他開心地告訴吳成亮主任,現在可以大膽地昂首挺胸,又恢復往日的自信啦!

    以為是發福長肉,沒想到胸部越來越大

    小趙覺得這兩年來過得很糟糕,總感覺見到他的人都向他投來異樣的目光,尤其是到了夏天,更加覺得若有芒刺在背。原因是他發現,自己的胸部竟然不斷地“生長發育”中。剛開始的時候,覺得沒有疼痛也沒有腫塊,還以為是自己讀研究生的時候太辛苦了,開始工作久坐辦公室發福了,胸部長了肥肉。于是,小趙就想到了用健身這一招??墒前肽赀^去了,小趙的胸以外的身上各處肌肉含量都增加了,唯獨“胸器”變化不大。

    2022-12-23  10
    專欄

    本周給兒子過了8歲生日,提前一個月他自己就在想要怎么過了。他邀請了一位男同學一位女同學,還有小區里的2個好基友。

    放學后兩個同班同學直接來家里做作業。

    還有個女同學的媽媽生二胎坐月子,就沒來。坐月子的媽媽問我家是不是有派對,怕她女兒失望。。我說工作日沒有派對,只有作業局。

    操心的老媽們。

    平時要一個多小時搞完作業,組了作業局基本30分鐘就完成了。為了早點玩耍。

    作業局之后在家吃飯。吃點簡單的。蒸雞蛋最受小朋友歡迎一下就勺光了。

    2022-12-23  9
    專欄

    現在大多數的人對自己的外形都是非常注重的,尤其是愛美的女性,十個里面有九個人都會覺得自己的身材不夠完美,尤其是對于腿部來講,感覺自己的大腿太粗,對自己的整體美觀造成了影響,可以做一些瘦大腿的動作,那么減肥動作瘦大腿有哪些呢?

    減肥動作瘦大腿有哪些

    1、空騎自行車:仰面在地面上或者是床上躺好,接著把兩條腿抬高之后做出騎自行車的動作,在運動的時候要把自行車的速度控制好,整個過程的速度不可以太快,但是也不能太慢,堅持做一會兒就會有非常累的感覺,這種情況說明脂肪在有效的燃燒,堅持幾天就會達到瘦大腿的效果。

    2022-12-23  7
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